「ちゃんとやってるのに、なんで私だけ…」
誰にも迷惑かけてないし、むしろ頑張ってるのに。
なのに、感謝もされない。気づけば頼られるばかり。
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
私も昔そうでした。
仕事も家のことも完璧にやらなきゃって自分を追い込みながら、
「もっとちゃんとしなきゃ…」って、常に気を張ってて。
…そりゃ疲れるよね、って今なら思えるけど、当時は“頑張る以外の選択肢”が見えてなかったんです。
報われない努力の共通点
実は、「報われない…」と感じる人には共通点があって。
それが、「無意識に自分に厳しすぎる」ってこと。
たとえば、
・人に頼るのは甘えだと思ってる
・断ったら申し訳ないと思ってつい引き受けちゃう
・“ちゃんとしてる人”でいなきゃ不安
…心当たりありませんか？
私たちは、小さいころから「真面目にしてなさい」「人に迷惑をかけちゃいけない」って言われて育ってるから、
“自分よりも他人優先”が当たり前になってるんですよね。
でもね、それが“報われなさ”を生み出してる原因かもしれないんです。
色で見る「頑張りすぎサイン」
色彩心理の観点から言うと、
“がんばりすぎてる人”は【赤】や【黄】を選ぶことが増えやすいんです。
● 赤 → 自分を鼓舞してる、無理してでも前に進もうとしてる
● 黄 → 明るく振る舞おうとしてるけど、実はちょっと不安定
これ、無意識で選んでる場合が多くて。
「気になる色」に、自分でも気づいてない本音が映し出されるんですよ。
もし最近、そういう色に惹かれてるなら、ちょっとだけ立ち止まってみてほしい。
「私、今ちょっと頑張りすぎてない？」って。
報われる努力に変えるヒント
報われる人と報われない人の違いって、
「どれだけ頑張ってるか」じゃなくて、
「ちゃんと自分を満たしてるか」だったりします。
だからね、まずはこれだけ覚えてほしい。
“頑張らなくても愛される”が本来のスタートラインなんだってこと。
ここからできることは、小さなことでいいんです。
- 「今日はこれだけでじゅうぶん」って自分に言ってあげる
- 自分を満たす色（ピンクやグリーン）を身に着けてみる
- 「誰のため？」って自分に問いかけて、他人軸を減らしてみる
ゆるっと緩めてみるだけで、
“報われない世界”から、じわじわ抜け出せるから。
最後に
頑張るって、素敵なこと。
でも、それで自分が苦しくなってしまうなら、ちょっと方向を変えてみてほしい。
あなたが笑ってるだけで、実は周りはすごく助けられてる。
だから、まずは自分を大事に。
自分を満たすことを、頑張ってあげてね。
